Обладает противовоспалительным и увлажняющим действием, а также способен питать кожу, обеспечивая эластичность и свежесть. Благодаря своим противовоспалительным свойствам, гуава эффективна при лечении акне.
Гуава обладает вяжущими и антимикробными свойствами, оказывает спазмолитическое действие. Благодаря высокому содержанию пектинов можно избавиться от лишних килограммов при регулярном употреблении фрукта. Эти вещества способствуют быстрому насыщению организма, ускоренному выведению шлаков. Организм получит все необходимые для нормальной жизнедеятельности элементы, если с утра съесть один спелый плод в комплексе с морошкой или ежевикой. Калорийность сладкой мякоти на 100 г составляет 70 ккал, гликемический индекс продукта – всего 25.
Из основных веществ, входящих в состав, выделяют следующие:
жирные кислоты (ненасыщенного и насыщенного типа),
целый комплекс микро- и макроэлементов,
клетчатка,
фолиевая, пантотеновая и аскорбиновая кислоты,
тиамин,
рибофлавин,
ниацин.
Витамины групп В, Е, РР, С и А помогают поддерживать организм в тонусе, оставаться бодрым и жизнерадостным. Аскорбиновая кислота, которой в экзотическом фрукте содержится в 5 раз больше, чем в цитрусовых, способствует укреплению иммунитета и нормализации работы лимфатической системы. Клетчатка помогает улучшить пищеварение, снизить уровень вредного холестерина в крови. В красных плодах содержится бета-каротин, некоторые сорта включают в себя полезные полиненасыщенные жирные кислоты. БЖУ продукта: 2,5 г – 0,9 г – 12,5 г.
Помимо вышеперечисленных полезных свойств фрукта отмечают следующие:
помощь в лечении кашля и снятии повышенной температуры тела;
облегчение состояния при бронхите и астме;
поднятие общего тонуса организма;
благотворное влияние на лимфатическую систему;
укрепление костной ткани;
улучшение работы сердца;
борьба с диареей, дизентерией;
предотвращение преждевременного старения кожи;
нормализация артериального давления;
выведение вредных веществ из организма;
профилактика судорог и эпилептических припадков;
укрепление ногтей, зубов и волос;
быстрое восстановление мышц после тренировок, повышение их эластичности.
По мнению диетологов, тропический плод должен обязательно входить в рацион детей и беременных женщин при отсутствии аллергии на фрукт. Благодаря своим антиоксидантным свойствам гуава успешно применяется в косметологической отрасли. Она помогает сделать кожу здоровой и сияющей, избавиться от морщин, выровнять тон лица. Масло гуавы хорошо справляется с угревой сыпью, прыщами, расширенными порами. Паста, приготовленная из плодов тропического дерева, улучшает состояние волос, делая их послушными и ухоженными. Кроме того, фрукт предотвращает раннее появление седины.